Вы боретесь с последствиями нарциссического насилия?
Вы были в отношениях с партнёром-нарциссом или имеете родственника с таким типом личности? Может быть, вы дружите с человеком, который ведёт себя как нарцисс, и не знаете, как разорвать эти отношения?
Возможно, вы испытываете стресс, низкую самооценку или симптомы травмы. В таких случаях важно обратиться за помощью к квалифицированному психологу. Он сможет оказать поддержку, помочь вам исцелиться от эмоционального насилия и улучшить общее самочувствие.
Возможно, вы испытываете стресс, низкую самооценку или симптомы травмы. В таких случаях важно обратиться за помощью к квалифицированному психологу. Он сможет оказать поддержку, помочь вам исцелиться от эмоционального насилия и улучшить общее самочувствие.
Немного
больше обо мне:
Меня зовут Елена Генкина, я практикующий психолог и нарциссолог, специализирующийся на работе с жертвами психологического насилия. Кроме того, я обладаю сертификатом по расстройствам личности. Моя главная задача — оказывать поддержку тем, кто столкнулся с нарциссическим насилием и токсичными отношениями.
Благодаря своей узкой специализации, я глубоко понимаю природу нарциссического насилия и его разрушительное воздействие на людей, которые сталкиваются с ним. Я знаю, что значит пережить нарциссическое насилие, и могу предложить вам реальную помощь. После нашей совместной терапии вы почувствуете себя более сильным, чем когда-либо прежде, и сможете процветать в новой, более счастливой и полноценной жизни.
Как можем пообщаться?
Индивидуальная консультация
Терапевтическая сессия глубокого осознания
Комплект из 10 сессий
Терапевтическая сессия глубокого осознания
Время: 90 минут. Онлайн формат
5000
р.
- избавиться от сильной боли, грусти, растерянности и других тяжёлых эмоций, которые не дают вам двигаться дальше;
- найти ответы на важные вопросы, например: «Действительно ли этот человек — нарцисс?», «Стоит ли мне уйти или остаться?», «Как мне излечиться и восстановиться?», «Как мне растить детей, если у меня нарциссический партнёр?» и многие другие;
- обрести надежду и силы, которые, как вам казалось, вы потеряли;
- понять, почему вы не сошли с ума и почему ваш партнёр такой, какой он есть;
- знать, что это не конец вашей жизни, и как вы можете построить свою новую жизнь.
Часто задаваемые вопросы о нарциссизме и нарциссическом насилии
Обычно нарциссом называют человека, который проявляет черты, свойственные нарциссическому расстройству личности (НРЛ). Это психическое заболевание характеризуется всепоглощающим чувством собственной грандиозности, неутолимой жаждой восхищения и неспособностью сопереживать.
Нарциссическое насилие представляет собой форму эмоциональной и психологической манипуляции, которую практикуют люди с нарциссическим расстройством личности. Эта форма насилия часто включает в себя такие тактики, как газлайтинг, принижение и контролирующее поведение, что негативно сказывается на самооценке жертвы и её восприятии реальности.
Нарциссизм может проявляться по-разному, и хотя существует множество признаков, на которые стоит обратить внимание, вот пять наиболее распространенных показателей, указывающих на наличие у человека нарциссических черт:
1. Грандиозное чувство собственного достоинства. Преувеличенное представление о своей значимости и способностях, часто сопровождающееся ожиданием признания без каких-либо заслуг.
2. Мания величия. Нереалистичные фантазии об успехе или власти, которые приводят к преувеличенным заявлениям о своих достижениях.
3. Чувство права. Убеждение, что они заслуживают особого отношения и благоприятных результатов, независимо от обстоятельств.
4. Потребность в постоянной похвале или внимании. Постоянная жажда восхищения, которая может расстраивать, если их игнорируют или не ценят.
5. Унижение других. Принижение или критика окружающих с целью повышения собственной самооценки.
Распознавание этих признаков может стать ключом к пониманию нездоровой динамики отношений и помочь вам на пути к более гармоничному взаимодействию с окружающими.
1. Грандиозное чувство собственного достоинства. Преувеличенное представление о своей значимости и способностях, часто сопровождающееся ожиданием признания без каких-либо заслуг.
2. Мания величия. Нереалистичные фантазии об успехе или власти, которые приводят к преувеличенным заявлениям о своих достижениях.
3. Чувство права. Убеждение, что они заслуживают особого отношения и благоприятных результатов, независимо от обстоятельств.
4. Потребность в постоянной похвале или внимании. Постоянная жажда восхищения, которая может расстраивать, если их игнорируют или не ценят.
5. Унижение других. Принижение или критика окружающих с целью повышения собственной самооценки.
Распознавание этих признаков может стать ключом к пониманию нездоровой динамики отношений и помочь вам на пути к более гармоничному взаимодействию с окружающими.
Распознать симптомы нарциссического поведения может быть непросто. Однако существуют распространенные признаки, на которые стоит обратить внимание:
- Газлайтинг: попытка заставить вас усомниться в вашем восприятии или воспоминаниях.
- Контроль: стремление диктовать все аспекты вашей жизни, от того, как вы проводите время, до людей, с которыми общаетесь.
- Бомбардировка любовью: на начальном этапе отношений чрезмерное проявление чувств, за которым следует эмоциональное отдаление.
- Отсутствие эмпатии: игнорирование ваших чувств, что часто приводит к ощущению, что вас не видят или не слышат.
- Постоянная критика или обесценивание: принижение ваших достижений и усилий, направленное на сохранение контроля и превосходства.
Нарциссизм может создавать токсичную динамику в отношениях, что приводит к дисбалансу власти, когда нарцисс стремится к контролю. Жертвы могут испытывать эмоциональные потрясения, замешательство и трудности в установлении здоровых границ.
Жертвы нарциссического насилия могут столкнуться с длительными психологическими проблемами, такими как низкая самооценка, тревожность, депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и сложности в построении здоровых отношений. Эти последствия могут сохраняться даже после разрыва отношений с абьюзером.
На сегодняшний день существует не так много примеров успешной терапии людей с нарциссическим расстройством личности (НРЛ). Хотя и есть положительные случаи, они скорее исключения. В этих случаях помогла схематерапия и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
Однако, как только человек с нарциссическим расстройством покидает терапию, он может вернуться к своим обычным моделям поведения. Это говорит о том, что терапия для таких людей должна быть постоянной, что кажется почти нереальным.
Важно понимать, что успех терапии всегда зависит от желания человека, а люди с НРЛ часто не признают, что у них есть проблемы.
Однако, как только человек с нарциссическим расстройством покидает терапию, он может вернуться к своим обычным моделям поведения. Это говорит о том, что терапия для таких людей должна быть постоянной, что кажется почти нереальным.
Важно понимать, что успех терапии всегда зависит от желания человека, а люди с НРЛ часто не признают, что у них есть проблемы.
Как справиться с нарциссом?
Общение с нарциссом может быть очень сложным и эмоционально утомительным. Вот несколько действенных стратегий, которые помогут вам преодолеть этот непростой период:
1. Не реагируйте эмоционально. Нарциссы питаются нашими эмоциями. Сохраняйте спокойствие и собранность, сосредоточившись на решении проблемы. Не позволяйте им насладиться вашим шоком или гневом.
2. Избегайте прямых конфликтов. Критика в адрес нарцисса может вызвать у него бурю эмоций. Если вам необходимо выразить свою точку зрения, формулируйте ее в позитивном ключе, чтобы минимизировать потенциальный ответ.
3. Установите и соблюдайте границы. Определите четко, какое поведение вы не приемлете, и будьте последовательны в их соблюдении. Нарциссы часто нарушают эти границы, поэтому крайне важно оставаться непреклонными.
4. Ограничьте контакты, когда это возможно. Если взаимодействие становится слишком напряженным, подумайте о сокращении или прекращении общения с нарциссом. Защита вашего психического здоровья должна быть вашим главным приоритетом.
5. Доверяйте себе. Распознавайте тактики манипуляции и верьте своему восприятию. Заземление в своей реальности поможет вам противостоять любым попыткам газлайтинга или обмана.
6. Выбирайте битвы мудро. Не каждое разногласие заслуживает вашего внимания. Сосредоточьтесь на том, что действительно важно, и избегайте ненужных конфликтов, которые могут истощить вашу энергию.
7. Ищите поддержку. Создайте сеть заботливых друзей и профессионалов, которые понимают вашу ситуацию. Общение с людьми, разделяющими ваш опыт, может принести утешение и руководство.
8. Практикуйте заботу о себе. Уделяйте время занятиям, которые способствуют вашему благополучию, таким как физические упражнения, хобби или практики осознанности. Забота о себе крайне важна для поддержания вашей устойчивости.
9. Обратитесь за профессиональной помощью. Терапия может предложить ценные инструменты для преодоления последствий нарциссических отношений и помочь вам пережить свои переживания в безопасной обстановке.
Эти стратегии помогут вам справиться с общением с нарциссами, сохраняя при этом ваше эмоциональное здоровье и благополучие.
Общение с нарциссом может быть очень сложным и эмоционально утомительным. Вот несколько действенных стратегий, которые помогут вам преодолеть этот непростой период:
1. Не реагируйте эмоционально. Нарциссы питаются нашими эмоциями. Сохраняйте спокойствие и собранность, сосредоточившись на решении проблемы. Не позволяйте им насладиться вашим шоком или гневом.
2. Избегайте прямых конфликтов. Критика в адрес нарцисса может вызвать у него бурю эмоций. Если вам необходимо выразить свою точку зрения, формулируйте ее в позитивном ключе, чтобы минимизировать потенциальный ответ.
3. Установите и соблюдайте границы. Определите четко, какое поведение вы не приемлете, и будьте последовательны в их соблюдении. Нарциссы часто нарушают эти границы, поэтому крайне важно оставаться непреклонными.
4. Ограничьте контакты, когда это возможно. Если взаимодействие становится слишком напряженным, подумайте о сокращении или прекращении общения с нарциссом. Защита вашего психического здоровья должна быть вашим главным приоритетом.
5. Доверяйте себе. Распознавайте тактики манипуляции и верьте своему восприятию. Заземление в своей реальности поможет вам противостоять любым попыткам газлайтинга или обмана.
6. Выбирайте битвы мудро. Не каждое разногласие заслуживает вашего внимания. Сосредоточьтесь на том, что действительно важно, и избегайте ненужных конфликтов, которые могут истощить вашу энергию.
7. Ищите поддержку. Создайте сеть заботливых друзей и профессионалов, которые понимают вашу ситуацию. Общение с людьми, разделяющими ваш опыт, может принести утешение и руководство.
8. Практикуйте заботу о себе. Уделяйте время занятиям, которые способствуют вашему благополучию, таким как физические упражнения, хобби или практики осознанности. Забота о себе крайне важна для поддержания вашей устойчивости.
9. Обратитесь за профессиональной помощью. Терапия может предложить ценные инструменты для преодоления последствий нарциссических отношений и помочь вам пережить свои переживания в безопасной обстановке.
Эти стратегии помогут вам справиться с общением с нарциссами, сохраняя при этом ваше эмоциональное здоровье и благополучие.
Как нарциссическое насилие может повлиять на вас?
- ПсихологическиЖертвы нарциссического насилия могут столкнуться с симптомами, напоминающими посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), включая навязчивые мысли, флэшбэки и избегающее поведение. Это состояние может быть известно как «синдром нарциссического насилия» или «синдром нарциссической жертвы».
Неуверенность в себе и проблемы с самооценкой часто возникают у жертв из-за постоянной критики и газлайтинга со стороны нарцисса. Эти переживания могут перерасти в расстройства психического здоровья, такие как тревожность и депрессия. - СоциальноНарциссы часто изолируют своих жертв от семьи и друзей, что заставляет их чувствовать себя оторванными от поддержки и покинутыми. Кроме того, жертвы могут сами избегать общения из-за стыда или страха, что их близкие не поверят или не поймут, через что им приходится проходить.
- ФинансовоФинансовое насилие является мощным инструментом, используемым нарциссами для контроля над своими жертвами. Оно заставляет их чувствовать себя беспомощными и зависимыми. Восстановление финансовой независимости — это важный шаг для тех, кто хочет изменить свою жизнь и двигаться вперед с уверенностью.
Как работа со мной может вам помочь?
Моя терапия ориентирована на помощь людям, которые стали жертвами нарциссического насилия. Я разработала эффективный алгоритм, который позволяет им выйти из таких деструктивных отношений и вернуть свою целостность.
В первую очередь, я уделяю внимание подтверждению чувств и опыта клиента. Затем мы работаем над преодолением травмы и восстановлением самооценки и идентичности. Я применяю только научно обоснованные методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), схема-терапия и психоанализ, которые доказали свою результативность в подобных случаях.
В первую очередь, я уделяю внимание подтверждению чувств и опыта клиента. Затем мы работаем над преодолением травмы и восстановлением самооценки и идентичности. Я применяю только научно обоснованные методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), схема-терапия и психоанализ, которые доказали свою результативность в подобных случаях.
Мои книги:
Методичка по выходу из токсичных отношений
Если вы вышли или выходите из отношений, разводитесь. Вас переполняют разные эмоции, такие как: гнев, стыд, чувство вины и горе. Вы начали сомневаться в себе. Вы не можете разобраться почему вам так плохо и когда это уже прекратится? Тогда эта методичка написана специально для вас. Вы не просто поймете, почему чувствуете себя так, но и найдете в этом руководстве помощь. Эта методичка результат нашей работы, как специалистов области токсичных отношений. Этот опыт помог многим нашим клиентам и теперь мы хотим передать его вам.
Как исцелиться от нарциссического насилия
Книга «Как исцелиться от нарциссического насилия"— это путь к Вашему исцелению.
Эта книга станет вашим карманным помощником на пути к исцелению.
Нарциссическое насилие всегда оставляет на человеке невидимые шрамы.
Данная книга предназначена для того, чтобы дать вам направление и лучшее понимание вашего пути к исцелению, представление о том, где вы сейчас находитесь, а также надежду и силы продолжать идти вперед, зная, что вы в этом не одиноки.
Это не просто книга, а ваша стратегия из 5 шагов, чтобы обрести себя настоящего!
Эта книга задумана как ресурс, который позволит вам увидеть более широкую картину вашего эмоционального состояния и даст вам структурированный подход к исцелению.
Эта книга станет вашим карманным помощником на пути к исцелению.
Нарциссическое насилие всегда оставляет на человеке невидимые шрамы.
Данная книга предназначена для того, чтобы дать вам направление и лучшее понимание вашего пути к исцелению, представление о том, где вы сейчас находитесь, а также надежду и силы продолжать идти вперед, зная, что вы в этом не одиноки.
Это не просто книга, а ваша стратегия из 5 шагов, чтобы обрести себя настоящего!
Эта книга задумана как ресурс, который позволит вам увидеть более широкую картину вашего эмоционального состояния и даст вам структурированный подход к исцелению.
Отзывы
Записаться на прием
При записи прошу Вас планировать консультацию за сутки. Календарь сессий верстаю на день вперед, поэтому прошу день в день сессии не переносить. Спасибо за понимание
При записи прошу Вас планировать консультацию за сутки. Календарь сессий верстаю на день вперед, поэтому прошу день в день сессии не переносить. Спасибо за понимание
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Контакты
Генкина Елена
Практикующий психолог
Телефон: 8(930) 716-68-89
Почта: e.genckina@yandex.ru
Все фото и видео материалы принадлежат их владельцам и использованы исключительно в целях демонстрации. Пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
