«Я больше не могу это выносить, но я не знаю, как выйти из этого кошмара».
Если эта фраза отзывается в вас болью — вы пришли по адресу. Ощущение полного истощения, постоянная тревога, чувство вины и потеря себя — это не ваша слабость. Это закономерная реакция психики на систематическое уничтожение. Я помогу вам не просто выжить, а вернуть себе себя.
Немного
больше обо мне:
Меня зовут Елена Генкина. Я тот проводник, который выведет вас из тумана.
Я — практикующий психолог и нарциссолог. Вся моя профессиональная деятельность посвящена одной цели: помощи жертвам нарциссического насилия. Я не «общий психолог», я — узкопрофильный специалист, который говорит с вами на одном языке. Я вижу не просто «проблемы в отношениях», а конкретные манипуляции, тактики газлайтинга и циклы абьюза.
Моя экспертиза — это ваш ключ к свободе:
- Автор книг «Методичка по выходу из токсичных отношений» и «Как исцелиться от нарциссического насилия».
- Создатель закрытого сообщества в Telegram, где сотни людей находят поддержку и понимание.
- Автор более 500 статей на Дзен, которые читают десятки тысяч людей, ищущих ответы.
Как можем пообщаться?
🎯 Экспресс-сессия «Точка Ясности»
💥 Сессия-прорыв «План Спасения»
🚀 Личный курс «Путь к Свободе»
💥 Сессия-прорыв «План Спасения»
Время: 90 минут. Онлайн формат
6000
р.
Всего за одну встречу вы получите то, что искали месяцами:
✅Мгновенное облегчение: Снимите острую боль, грусть и растерянность, которые парализуют вашу волю.
✅Ответы вместо хаоса: Получите ясность на главные вопросы: «Нарцисс ли он?», «Уйти или остаться?», «Как растить детей с ним?».
✅Возвращение себя: Обретите надежду и силы, которые, казалось, навсегда потеряны.
✅Трезвое понимание: Убедитесь, что вы не сошли с ума, и наконец поймете правила его жестокой игры.
✅План новой жизни: Узнаете, как построить свое счастье за пределами этих отношений.
Ваш первый и самый важный шаг к свободе — здесь.
✅Мгновенное облегчение: Снимите острую боль, грусть и растерянность, которые парализуют вашу волю.
✅Ответы вместо хаоса: Получите ясность на главные вопросы: «Нарцисс ли он?», «Уйти или остаться?», «Как растить детей с ним?».
✅Возвращение себя: Обретите надежду и силы, которые, казалось, навсегда потеряны.
✅Трезвое понимание: Убедитесь, что вы не сошли с ума, и наконец поймете правила его жестокой игры.
✅План новой жизни: Узнаете, как построить свое счастье за пределами этих отношений.
Ваш первый и самый важный шаг к свободе — здесь.
НЕ УЗНАЁТЕ СЕБЯ? ОТВЕТЫ НА ГЛАВНЫЕ ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ ВЫ БОИТЕСЬ ЗАДАТЬ ВСЛУХ
Здесь нет заученных формулировок из учебников. Только честные ответы, которые помогут вам навести порядок в мыслях и понять, что происходит.
НЕТ. Это называется газлайтинг.
Ваше ощущение "сумасшествия" — прямое следствие систематического внушения, что ваши чувства и восприятие неверны. Здоровый человек не оставляет после себя ощущение полной потери опоры под ногами. Если вы ловите себя на мысли "со мной что-то не так" только после общения с ним — проблема не в вас.
Ваше ощущение "сумасшествия" — прямое следствие систематического внушения, что ваши чувства и восприятие неверны. Здоровый человек не оставляет после себя ощущение полной потери опоры под ногами. Если вы ловите себя на мысли "со мной что-то не так" только после общения с ним — проблема не в вас.
Потому что вас привязали к нему через боль.
Это не любовь в здоровом понимании. Это — травматическая связь, похожая на зависимость. Ваша психика попала в ловушку цикла "идеализация-обесценивание-отвержение". Вам давали крохи внимания, за которыми следовала жестокая расплата. Мозг запомнил: чтобы снова получить "порцию счастья", нужно пережить боль. Разорвать эту связь без помощи — невероятно сложно.
Это не любовь в здоровом понимании. Это — травматическая связь, похожая на зависимость. Ваша психика попала в ловушку цикла "идеализация-обесценивание-отвержение". Вам давали крохи внимания, за которыми следовала жестокая расплата. Мозг запомнил: чтобы снова получить "порцию счастья", нужно пережить боль. Разорвать эту связь без помощи — невероятно сложно.
Сложный человек может извиниться и меняться. Нарцисс — нет.
Вот простой чек-лист, который не обманывает:
Вот простой чек-лист, который не обманывает:
- Вы всегда виноваты. Он никогда не несет настоящей ответственности.
- Вам постоянно кажется, что вы "заслужили" плохое отношение.
- Вы ходите по минному полю, не зная, что вызовет его гнев сегодня.
- После разговора с ним вы чувствуете себя опустошенной, а он — полным сил.
- Он не радуется вашим успехам. Они либо обесцениваются, либо присваиваются им.
Вы будете медленно терять себя.
Это не метафора. Долгосрочные последствия нарциссического насилия — это клиническая депрессия, тревожные расстройства, ПТСР, проблемы со здоровьем из-за хронического стресса и полная потеря веры в себя и свои силы. Ваша личность будет стерта до основания. Выход есть, но чем дольше вы остаетесь, тем сложнее и дольше будет путь восстановления.
Это не метафора. Долгосрочные последствия нарциссического насилия — это клиническая депрессия, тревожные расстройства, ПТСР, проблемы со здоровьем из-за хронического стресса и полная потеря веры в себя и свои силы. Ваша личность будет стерта до основания. Выход есть, но чем дольше вы остаетесь, тем сложнее и дольше будет путь восстановления.
Да. Но сначала вы научитесь доверять себе.
Сейчас ваша система довера сломана, потому что вас научили не верить своим глазам и ушам. Исцеление начинается не с поиска нового партнера, а с возвращения к себе. Вы заново научитесь слышать свои желания, уважать свои границы и отличать искренность от манипуляции. И тогда здоровые отношения станут не страшной сказкой, а естественным выбором.
Сейчас ваша система довера сломана, потому что вас научили не верить своим глазам и ушам. Исцеление начинается не с поиска нового партнера, а с возвращения к себе. Вы заново научитесь слышать свои желания, уважать свои границы и отличать искренность от манипуляции. И тогда здоровые отношения станут не страшной сказкой, а естественным выбором.
Потому что вам нужна не только поддержка, а стратегия и инструменты.
Друзья — это прекрасно. Они дают плечо, чтобы выплакаться. Но они не могут:
Друзья — это прекрасно. Они дают плечо, чтобы выплакаться. Но они не могут:
- Дать вам пошаговый план, как выйти из этих отношений.
- Объяснить механизмы манипуляции и как им противостоять.
- Проработать с вами глубинные травмы, которые мешают уйти.
- Помочь восстановить вашу самооценку на уровне психики.
🔗 Узнаете себя? Так нарциссическое насилие отбирает вашу жизнь по частям
Нарцисс не просто обижает вас. Он планомерно разрушает вашу личность. Если вы узнаете себя в этих пунктах — знайте, это не ваша слабость. Это — системные последствия травмы.
- 🧠 Психологически: Вам кажется, что вы сходите с ума.
- Постоянная тревога и навязчивые мысли: Вы не можете выбросить его из головы.
- Флэшбэки и кошмары: Ваше тело и психика постоянно живут в той травме.
- Вы больше не верите себе: Газлайтинг заставил вас сомневаться в своей памяти и адекватности.
- Чувство вины и стыда: Вам кажется, что во всем виноваты вы.
- 👥 Социально: Вы в полной изоляции.
- Вас отрезали от поддержки: Он методично уничтожал ваши связи с друзьями и семьей.
- Вам стыдно просить о помощи: Вам кажется, что вам не поверят или осудят.
- 💰 Финансово: Вы в ловушке зависимости.
- Вам ограничивали доступ к деньгам, чтобы вы чувствовали себя беспомощной и не могли уйти.
«Узнавая свои симптомы, вы делаете первый шаг к исцелению. Вы перестаете винить себя и начинаете видеть систему. А любую систему можно сломать, имея правильный ключ».
Не просто терапия, а ваш путь назад к себе...
Моя цель — не просто поговорить о вашей боли. Я беру вас за руку и провожу по четкому маршруту выхода из кошмара нарциссического насилия — к жизни, где вы снова чувствуете себя цельной, уверенной и свободной.
Как именно мы этого добьемся:
Как именно мы этого добьемся:
- Верим вам. Безоговорочно. Вы перестанете доказывать, что вы не сошли с ума. Ваши чувства — это ваша правда, и мы с этого начнем.
- Разбираем травму по косточкам. Мы не замазываем раны, а исцеляем их. Вы поймете механизмы манипуляции и перестанете винить себя.
- Собираем вашу личность заново. Мы вернем вашу самооценку, ваши границы и ваше право быть собой — не идеальной, а настоящей.
- Даем вам инструменты, а не советы. Вы научитесь техникам из КПТ и схема-терапии, которые помогут справляться с тревогой, навязчивыми мыслями и выстраивать здоровые отношения в будущем.
Отзывы
Записаться на прием
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Контакты
Генкина Елена
Практикующий психолог
Телефон: 8(930) 716-68-89
Почта: e.genckina@yandex.ru
Все фото и видео материалы принадлежат их владельцам и использованы исключительно в целях демонстрации. Пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
